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小腿抽筋吃什么食物好

2023-11-16 09:50

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01:05

語(yǔ)音內(nèi)容

小腿抽筋要排除是否缺鈣導(dǎo)致的小腿肌肉痙攣，缺鈣導(dǎo)致的小腿肌肉痙攣好發(fā)于夜間以及劇烈運(yùn)動(dòng)之后，如跑步和游泳，建議患者口服容易吸收的鈣劑，如碳酸鈣D3顆粒，以及骨化三醇，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
如果患者不想通過(guò)吃藥物解決問(wèn)題，也可以多喝牛奶，以及吃含鈣高的食物，如蝦皮、菠菜等，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
同時(shí)，日常運(yùn)動(dòng)前做好熱身，并根據(jù)自身狀況制定合理運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免突然高強(qiáng)度、大幅度運(yùn)動(dòng)。

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小腿抽筋吃什么鈣片好

"小腿抽筋如果是因?yàn)殁}等微量元素缺乏引起的，臨床中比較推薦選擇葡萄糖酸鈣以及碳酸鈣D3咀嚼片，均可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)。絕大多數(shù)比較推薦碳酸鈣D3咀嚼片，因?yàn)檫@個(gè)藥物是復(fù)合鈣片...

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最近老是小腿抽筋怎么回事

短期內(nèi)出現(xiàn)頻繁小腿抽筋的癥狀，常見(jiàn)的原因有以下幾方面：1、小腿出現(xiàn)急性損傷和慢性勞損。由于損傷和勞損的存在，局部能會(huì)產(chǎn)生肌肉的充血、水腫、炎癥反應(yīng)，從而刺激性的產(chǎn)生肌肉功能紊亂...

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小腿抽筋用什么藥

小腿抽筋可以選擇碳酸鈣片以及草烏甲素片等藥物，要根據(jù)患者抽筋的原因決定。

1、如果患者抽筋是由于骨質(zhì)疏松缺鈣導(dǎo)致，口服碳酸鈣片可以迅速改善小腿抽筋癥狀，并且預(yù)...

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小腿抽筋是怎么回事

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小腿抽筋怎么回事

"小腿抽筋有很多原因都可以導(dǎo)致，重體力勞動(dòng)者以及運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有熱身的情況下就會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，一般出現(xiàn)在白天運(yùn)動(dòng)過(guò)后?；颊呷绻⊥仁軟?，因?yàn)檠貉h(huán)下降、血管收縮也會(huì)引起小腿的痙攣...

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"病人出現(xiàn)小腿抽筋的表現(xiàn)，多數(shù)是小腿部位的肌肉過(guò)度勞損或者長(zhǎng)時(shí)間著涼，在小腿肌肉內(nèi)產(chǎn)生了乳酸堆積，會(huì)產(chǎn)生小腿部位的肌肉痙攣、疼痛、抽搐和產(chǎn)生抽筋?？梢試诟啦∪私够顒?dòng)，臥床休息...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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小腿抽筋要分具體情況進(jìn)行分析，如為單肢體抽筋還是雙肢體抽筋，引起小腿抽筋的常見(jiàn)原因如下：

1、單肢體抽筋，常是腦部病變或者頸椎病變導(dǎo)致，這時(shí)需要進(jìn)行腦部CT或...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

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"睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，最常見(jiàn)的是由于缺鈣導(dǎo)致的。特別是在孕中期之后的孕婦，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育消耗了大量的鈣，因此孕婦很容易出現(xiàn)缺鈣的情況。夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋，...

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