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"熬夜通宵之后一般機(jī)體功能是比較虛弱的，這樣的患者都是比較乏力、沒勁、精神注意力不集中，所以第二天休息是非常重要的。首先建議補(bǔ)充足的水分，因為熬夜一晚之后水分流失比較多，患者會...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/03 收聽(58644)
01:58
天天通宵但是白天睡覺會不會猝死，這個問題會根據(jù)不同情況而作出不同解答。一般人體要保證每天6-8個小時高質(zhì)量睡眠，而睡眠時間一般是要求晚上10點，到第二天早上6點左右，這樣...
余劍波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（43027）
01:54
王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/12/25 播放（58974）
01:45
一直不睡覺帶來的傷害非常大，具體分析如下： 1、影響長高：對于青少年和兒童而言，如果睡覺不好，會造成大腦的發(fā)育異常。長時間睡覺不好，會引起不長個子。深睡眠中可...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/26 播放（34831）
01:43
晚上通宵，白天再睡覺，對身體的影響如下： 1、夜間難以入睡：睡眠時間顛倒的人，可能會在該睡覺時難以入睡，需要清醒時又達(dá)不到很好的清醒狀況； 2、增...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/04/03 播放（37343）
02:43
如果是慢性的通宵失眠，這種情況下，首先要改善自己一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，特別是睡眠的生活習(xí)慣。具體如下： 1、一般到了夜間不要太晚睡覺，不要超過12:00，一...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/18 播放（37166）
"通宵對體檢結(jié)果影響是很大的，代謝功能特別是肝臟解毒，在晚上11點到凌晨3點鐘這段時間是肝臟工作的旺盛期，中醫(yī)講睡子午覺就是這個道理，所謂的子午覺就是從晚上11點到凌晨3點鐘。...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/07/13 收聽(79956)
01:45
通常通宵以后會感到周身疲勞、乏力，常見以下幾種改善措施： 1、通宵以后人體缺乏水分，有不自覺口干、口渴癥狀，會加重疲勞，需要補(bǔ)充溫清水，不要喝功能性飲料，也不...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/21 播放（63494）
