落枕了脖子疼的動(dòng)不了，可以采用以下幾種方法處理：
1、手法推拿、按摩治療：能夠快速緩解頸部疼痛，使頸椎活動(dòng)范圍逐漸得到改善。在推拿、按摩治療過程中，一定要確認(rèn)肌肉內(nèi)的痙攣性硬結(jié)，通過按壓使硬結(jié)消散，才可以達(dá)到治療目的。一般在按壓結(jié)節(jié)時(shí)疼痛會(huì)短期加重，屬于正常現(xiàn)象，患者并不需要特殊擔(dān)心。
2、持續(xù)熱敷治療：能夠松弛頸部肌肉，加速頸部肌肉的血液循環(huán)，從而改善頸部疼痛和頸椎活動(dòng)受限。在熱敷過程中應(yīng)保持溫度恒定，一般維持在40-42℃，避免溫度過熱而導(dǎo)致皮膚燙傷。
落枕后出現(xiàn)以上臨床癥狀，患者要及時(shí)到骨科門診就診，并及時(shí)處理，才能夠使臨床癥狀得到顯著改善?；颊咂綍r(shí)生活中應(yīng)注意避免枕頭過高或過低，防止落枕癥狀反復(fù)發(fā)作。
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