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    孕期需要吃dha嗎

    2023-12-09 08:16

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    孕婦在懷孕期間是需要吃DHA的,DHA是一種孕期比較重要的營養(yǎng)素,適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,對于寶寶的生長發(fā)育還是有作用的。一般情況下可以從懷孕的4個月左右開始補(bǔ)充DNA,可以和鈣、鐵、鋅等微量元素一同補(bǔ)充。另外,魚類尤其是深海魚類DHA的含量是比較豐富的,在懷孕期間可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。孕婦在懷孕期間除了補(bǔ)充這些營養(yǎng)素之外,還要注意均衡飲食,平時各種蔬菜、水果、奶制品、蛋制品等,都要合理攝入。

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