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蘇琳
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

早上能空腹喝牛奶嗎

2023-11-03 06:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

早上能否空腹喝牛奶，不吃其他的食物，是因人而異的。牛奶是營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食品，但是因?yàn)楹泻芏嗟拟}質(zhì)，鈣又是胃酸分泌的強(qiáng)有力的刺激因素，喝了牛奶之后會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌的增加。如果不吃其他的食物進(jìn)行中和，有可能會(huì)引發(fā)胃酸相關(guān)的癥狀。
但是不能一概而論，因?yàn)橛行┤宋覆康酿つひ约皠?dòng)力方面很好，胃酸稍多也不會(huì)引起不適癥狀。有基礎(chǔ)胃病的病人，比如本身就有胃食管反流病和胃炎、潰瘍病，胃酸增多就會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心、上腹脹、上腹痛等癥狀，建議再吃其他的食物來(lái)中和一下會(huì)更好。

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早上能否空腹喝牛奶

早上空腹能否喝牛奶應(yīng)根據(jù)具體情況具體分析，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，并非所有人都不能早上空腹喝牛奶，通常有以下幾種情況：

一、早上不可空腹喝牛奶人群：

秦耿│中日友好醫(yī)院

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早上起來(lái)可以空腹喝牛奶嗎

"早上起來(lái)不可以空腹喝牛奶，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候喝牛奶胃腸蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶在胃部停留的時(shí)間過(guò)短，人體不能很好的吸收和利用牛奶中的各種營(yíng)養(yǎng)成分。大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)白白流失，所以在喝牛奶...

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/03/10 收聽(87262)

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早上可以空腹喝牛奶，是比較常見的早餐的結(jié)構(gòu)。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)也易于消化，在喝牛奶時(shí)可以配合雞蛋，也可以有面包片等，這樣既方便又營(yíng)養(yǎng)。

有極少數(shù)的病人是不能...

聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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在日常生活中很多人都有早上起來(lái)喝牛奶的習(xí)慣，但不建議空腹時(shí)單純喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌且环N流質(zhì)飲食，如果早上起來(lái)空腹單純喝牛奶，會(huì)導(dǎo)致牛奶在胃內(nèi)的時(shí)間較短，不益于它的消化。而且...

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"牛奶是一種傳統(tǒng)的高營(yíng)養(yǎng)飲品，尤其對(duì)于兒童。但是喝牛奶還有一些注意事項(xiàng)，牛奶中富含大量的蛋白質(zhì)和各種維生素，有句老話叫一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族。牛奶可以為我們提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而...

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對(duì)于部分存在胃食管反流病的...

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早上空腹喝牛奶的危害

"早上空腹喝牛奶的危害主要是兩點(diǎn)：1、造成營(yíng)養(yǎng)的丟失，造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)；2、造成胃腸道的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)造成腹瀉。早晨空腹喝牛奶，會(huì)使牛奶在體內(nèi)快速代謝，大部分的蛋白，特別是對(duì)人體...

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"早上空腹喝牛奶拉肚子時(shí)可以用熱水袋進(jìn)行熱敷，多喝熱水或者喝點(diǎn)小米粥來(lái)緩解癥狀。拉肚子次數(shù)較多的可以口服止瀉藥物或者服用益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腹瀉癥狀。有些人群體內(nèi)乳糖酶缺...

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為什么不能空腹喝牛奶

牛奶通常不建議在空腹時(shí)喝，牛奶含有較多的蛋白質(zhì)，可迅速刺激大量胃酸分泌。此外牛奶是液體，排空非常快，可能15-30分鐘便排空。空腹時(shí)牛奶在胃里邊沒有與胃酸、沒有與胃蛋白酶...

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"牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且有豐富的鈣，適量食用對(duì)人體健康非常有益，但不能空腹飲用，避免造成營(yíng)養(yǎng)成分不被腸胃充分吸收，浪費(fèi)優(yōu)質(zhì)蛋白。早晨空腹飲用牛奶，腸胃經(jīng)過(guò)一晚上的消化已經(jīng)處...

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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可以空腹喝牛奶嗎，喝牛奶的好處

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