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邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/01/20 播放（55918）
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王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/09 播放（59810）
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晚上睡覺老睡不著，通常有以下幾類原因： 1、睡眠不良習慣：如愛熬夜、玩電腦、玩手機、玩游戲等，不良生活習慣會干擾睡眠； 2、環(huán)境干擾：如果居住環(huán)境...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/25 播放（34993）
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晚上睡不著覺，主要可能是因為以下幾種情況引起： 1、偶爾1天晚上睡不著覺，可能是這幾天睡得太多，一般機體有自己的生物鐘，睡眠時間6-8小時，如果前面幾天都睡了...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/17 播放（27566）
晚上睡不著覺在臨床上稱作入睡困難，一般是上床熄燈以后20分鐘成年人還不能入睡就稱作入睡困難。老年患者大于30min入睡困難，影響白天的社會功能，引起頭昏、頭暈、乏力、疲勞、情緒...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/22 收聽(27050)
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1、短...
呂志勤│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/02 播放（66170）
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晚上睡不著覺也就是失眠，失眠的原因有各種各樣，具體如下： 1、睡眠環(huán)境的改變：從一個地方到另一個地方，部分人群就會失眠； 2、白天缺少適當?shù)倪\動：...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/11/03 播放（52664）
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失眠的原因有很多。談到失眠時，首先要考慮適宜的睡眠環(huán)境，入睡時間是否周圍環(huán)境安靜，光線是否足夠暗，這些因素能幫助更快找到睡眠感覺。 此外，睡前一些不良的行為習...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/07/04 播放（43888）
"如果是出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，可以見于多種原因引起，這種情況可以是由于精神因素引起的，比如由于近期的工作壓力過大或者是精神過于緊張，也可以是由于抑郁、焦慮等情緒而導致，需要注...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/16 收聽(51222)
"青少年睡不著覺的話，盡量少用藥，可采取以下措施，效果也特別好:1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上少用手機、電腦，多和別人溝通，解決生活上、學習上遇到的困難，就能很好的睡眠。2、睡眠...
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2023/05/28 收聽(50512)
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晚上睡不著覺即睡眠障礙，原因如下： 一、生理現(xiàn)象：1、晚上喝咖啡、喝茶，會導致睡不著。2、睡眠環(huán)境差、焦慮、抑郁障礙，也會導致晚上睡不著； 二、病...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/07 播放（95888）
