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"駝背患者的鍛煉方法，先要注意坐姿，避免含胸收腹的動作，坐的時候要抬頭挺胸，最主要的鍛煉要加強胸背肌主動功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐，以及游泳，尤其在室外...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/11 收聽(55794)
"可以糾正駝背的鍛煉方式有以下幾種：1、可以站軍姿，也就是要貼墻站立，站立的時候要保持收腹挺胸，腰背要挺直，兩腳后跟要并攏，同時后跟要貼著墻，每天要站立半小時，一般進行兩次，早...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/09 收聽(44534)
"糾正駝背的方式主要是加強胸背肌、腰背肌鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩組動作主要適合于熟練者。如果日常生活中有比較寬...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/12/03 收聽(51078)
"糾正駝背有以下鍛煉方法：一、糾正不良的坐姿：這是最有效的方法，也就是做的時候要抬頭挺胸，要避免扭著腰坐。在糾正不良坐姿的基礎(chǔ)上，可以進行脊柱肌肉的功能鍛煉，包括腰背部的伸展功...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/30 收聽(78992)
"對于駝背女生的矯正，臨床有以下幾種鍛煉方法：1、由于駝背產(chǎn)生的原因，大多是因為患者平時的坐姿不正確引起的，所以可以先將自己的背部緊貼墻面，腳后跟靠攏，與墻面保持垂直，并收腹挺...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/11/16 收聽(35902)
"改善駝背主要看駝背的類型，如果是由姿勢性因素引起，主要在生活當中多注意。第一個要注意不能長時間低頭、含胸收腹的坐姿。第二個可以適當?shù)募訌婎i背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/04/02 收聽(17604)
"治療駝背有很多行之有效的方法，最簡單、最容易操作的就是腰背肌的練習，使用飛燕式練功法進行腰背部肌肉的鍛煉，具體應(yīng)該這樣操作。要找到一個軟硬適中的平面，俯臥趴在上面，先固定腹部...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/12 收聽(39016)
"要想矯正駝背，要看引起駝背的原因，是因為支持性因素引起的駝背，還是因為骨骼方面的問題引起的駝背。如果是支持性引起的駝背，可以戴矯形支具。平時生活當中注意避免久坐，坐立的時候要...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/07 收聽(89208)
"13歲患者可以通過背部肌肉鍛煉、支具固定的方法來糾正，具體如下：第一、背部肌肉鍛煉：13歲的年輕患者出現(xiàn)駝背，通常為姿勢原因引起，可以通過矯正不良坐姿、站姿，增強背部肌肉鍛煉...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/19 收聽(97904)
"患者可以通過以下方法判斷嬰兒是否駝背，可以使嬰兒采取俯臥位的睡姿，或者使嬰兒趴在自己的胸前，之后用手緩慢的觸摸患兒的肩背部以及腰背部。如果此時能夠摸到明顯的向后的凸起或者有明...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/09 收聽(14852)
02:07
孩子駝背的糾正方法，主要如下： 1、加強腰背肌鍛煉：很多孩子的駝背，其實是生長發(fā)育過程中，背部和腰部肌肉力量不足以維持而導(dǎo)致。在孩子久坐或久站的時候，由于背部...
范竟一│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/04/03 播放（46072）
