糾正駝背的方式主要是加強(qiáng)胸背肌、腰背肌鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，前兩組動(dòng)作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩組動(dòng)作主要適合于熟練者。如果日常生活中有比較寬裕的時(shí)間，每周進(jìn)行2-3次的游泳也非常好。
患者平時(shí)的時(shí)候要避免久坐，避免彎腰、含胸收腹的動(dòng)作太久，這樣能夠避免產(chǎn)生癥狀。晚上睡眠的時(shí)候盡量平臥，也有利于利用身體的姿勢來減輕，甚至消除臨床的癥狀。駝背有的是因?yàn)樽藙菪缘囊蛩?，有的因?yàn)楣趋婪矫娴囊蛩?，如果是存在骨骼畸形的因素，這時(shí)候鍛煉的方法更為重要，因?yàn)檫@能夠大大的延緩患者的手術(shù)時(shí)間，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量。
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