對(duì)于駝背女生的矯正，臨床有以下幾種鍛煉方法：
1、由于駝背產(chǎn)生的原因，大多是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)的坐姿不正確引起的，所以可以先將自己的背部緊貼墻面，腳后跟靠攏，與墻面保持垂直，并收腹挺胸，盡量每天都練習(xí)20分鐘左右的時(shí)間。
2、平時(shí)走路的時(shí)候，要避免玩手機(jī)、看書，保持抬頭挺胸的走路姿勢(shì)。
3、可以做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行矯正，還能夠保持身體的柔韌性，更具有線條感。
4、可以借助一些改善駝背的產(chǎn)品器件進(jìn)行矯正，如矯正斜、矯正帶。
5、如果患者駝背現(xiàn)象比較嚴(yán)重，脊柱側(cè)彎的角度比較大，則可以借助手術(shù)的方法進(jìn)行矯正。
對(duì)于駝背的預(yù)防，除了要注意自己的坐姿以及走姿以外，在睡覺的時(shí)候盡量不要睡過于柔軟的床，可以睡木板床，有利于脊柱的發(fā)育。
