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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

落枕幾天會(huì)自動(dòng)好

2023-09-16 11:18

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語音內(nèi)容

落枕如不經(jīng)任何治療，病人通常在3-5天后落枕自愈。
落枕是睡眠過程中姿勢(shì)不良或枕頭過高導(dǎo)致頸部肌肉痙攣、緊張，臨床表現(xiàn)為斜頸、頸椎活動(dòng)受限、頸肩部局部壓痛、頸肩部疲勞感。落枕引起的頸部疼痛通常比較劇烈，頸椎進(jìn)行旋轉(zhuǎn)或屈伸活動(dòng)時(shí)可誘發(fā)疼痛。經(jīng)休息、局部按摩后癥狀可獲得暫時(shí)性減輕，數(shù)小時(shí)后疼痛癥狀再次加重。局部電療可以使頸部肌肉及斜方肌恢復(fù)正常順應(yīng)性并解除肌肉痙攣，能夠使疼痛癥狀迅速緩解。
落枕的患者要更換枕頭，避免枕頭過高、太軟。還要糾正頸部姿勢(shì)，避免長時(shí)間低頭或長時(shí)間重復(fù)一定的動(dòng)作。

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