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    吃什么食物對(duì)心臟好

    2023-07-05 10:24

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    通過營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究和病理學(xué)研究顯示低鹽、低脂、高纖維素、高維生素的飲食對(duì)心臟最好,飲食是非常重要的,控制動(dòng)脈粥樣硬化的緩解,不僅如此,好的飲食也可以控制血壓、血糖和血脂,因此低鹽、低脂、清淡的飲食是對(duì)心臟非常好的飲食。不食用高鹽分、高脂肪的飲食,多吃富含纖維素的食物,包括粗糧、水果。
    如果在血糖允許的范圍內(nèi),可以增加水果的攝入,水果不但可以補(bǔ)充纖維素,還可以補(bǔ)充人體所需的維生素,包括維生素B和維生素C等等。飲食過程中不要吃得太飽,七成飽即可滿足人體的需要,而且可以有效的防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

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