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    吃什么食物對(duì)心臟好

    2023-03-13 16:41

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    對(duì)心臟好的食物,主要以補(bǔ)鈣為主,可以吃菠菜,菠菜中含有葉酸、纖維素、鉀元素和葉黃素,能幫助心臟保持健康的狀態(tài)。
    以低鹽、少油的食物為主,少吃糖,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃過甜的食物可以使血管壁變硬,更容易患上高血脂、高血糖等疾病,尤其是老年人胰島代謝能力較弱,代謝不出去的糖長(zhǎng)期存在體內(nèi),對(duì)心腦血管、腎血管都有不好的影響,所以要低糖飲食。
    另外,吃過多咸的東西會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,這時(shí)候也會(huì)讓血管壁變硬,周圍壓力值變大,進(jìn)而產(chǎn)生高血壓的疾患。所以,無論吃什么都要以適量為準(zhǔn),少鹽、低油、低糖飲食。

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