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    糖尿病人可以吃酸奶嗎

    2023-03-08 16:06

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    不建議糖尿病患者食用過多的酸奶,酸奶本身這種食物是非常好的,因?yàn)樗蟹浅XS富的鈣質(zhì),能夠幫補(bǔ)充日常所需要的鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。但是做過酸奶的都知道,酸奶要避免口感的酸度,要加非常大量的糖分,這種糖分對于糖尿病患者,就是一個極其不利的因素。而且而市面上賣的許多酸奶,不僅添加了大量的糖分,而且為了迎合消費(fèi)者的口味,還會添加各種水果,這種水果也是水果罐頭,所以含糖含量也是非常多的,這類的風(fēng)味酸奶尤其是不適合糖尿病患者食用的。如果患者想吃酸奶,可以自己在家用發(fā)酵粉發(fā)酵一些酸奶,自制酸奶可以減少糖分的攝入,也建議在兩餐之間吃酸奶,這樣可以避免血糖較大的波動。而且患者如果食用酸奶,也要適當(dāng)減少主食或者其他食物的攝入,保證每日總能量的均衡。

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