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按摩背部目的主要為緩解背部肌肉緊張與痙攣,最多見斜方肌上束和肩胛提肌,按摩背部緩解疲勞的方法具體如下: 1、如果斜方肌上束緊張引起疲勞,按摩主要以滾法為主,因...
應(yīng)曉明│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2023/08/07 播放(50494)
"可以通過按摩頭部的方法來緩解疲勞,具體如下:1、手指合攏,中指按在太陽穴上,順時針方向按揉太陽穴六次,再逆時針方向按摩六次,這樣可以起到緩解頭部疲勞的作用。2、四指并攏,用指...
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/16 收聽(67916)
腦疲勞非常容易出現(xiàn),尤其對于腦力勞動者,有效消除腦疲勞可以建議集中精力做某件事情時,給自己設(shè)定時間,比如1個小時、2個小時,時間到了之后就像課間休息一樣起來活動,尤其是需...
郝勇│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/10/10 播放(48371)
緩解眼睛疲勞方法針對病因具體如下: 1、眼睛疲勞是由于長時間看手機(jī)、電腦,以及近距離工作造成的。若是在近距離工作時間長后,睫狀肌痙攣,屬于這種情況肯定是疲勞。...
于文貞│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/03 播放(54714)
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/18 收聽(66038)
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/12/01 收聽(46888)
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/04/01 播放(80570)
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/28 播放(94568)
"腰背部疼痛的緩解方法根據(jù)引起腰背部疼痛的具體病因不同,采用的治療方法也不相同。其中引起腰背部疼痛的最常見的兩大病因分別為:各種原因所造成的腰背部的無菌性炎癥,引起的腰背部疼痛...
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/03/05 收聽(81470)
趙鵬程│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/10/29 收聽(89092)