国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<strike id="0soit"><code id="0soit"><dfn id="0soit"></dfn></code></strike>

首頁(yè)

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問(wèn)診電話問(wèn)診

王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

怎樣按摩頭部緩解疲勞

2023-07-16 19:41

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 怎樣按摩頭部緩解疲勞

01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

可以通過(guò)按摩頭部的方法來(lái)緩解疲勞，具體如下：
1、手指合攏，中指按在太陽(yáng)穴上，順時(shí)針方向按揉太陽(yáng)穴六次，再逆時(shí)針方向按摩六次，這樣可以起到緩解頭部疲勞的作用。
2、四指并攏，用指肚整齊排列在額頭前面，從眉心中線開始輕輕的向兩側(cè)方面按壓，一直到到達(dá)太陽(yáng)穴，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作六次左右，也可以迅速緩解疲勞的癥狀。
3、兩只手指張開，順著頭皮插入頭發(fā)當(dāng)中用力，像頭發(fā)有抓起的感覺，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮被牽拉為止，這樣可以起到放松頭皮的作用，也可以起到迅速緩解疲勞的作用。

分享:

56

相關(guān)推薦

怎樣按摩背部緩解疲勞

按摩背部目的主要為緩解背部肌肉緊張與痙攣，最多見斜方肌上束和肩胛提肌，按摩背部緩解疲勞的方法具體如下：

1、如果斜方肌上束緊張引起疲勞，按摩主要以滾法為主，因...

應(yīng)曉明│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院

2023/08/07 播放（50494）

怎樣按摩背部緩解疲勞

"在臨床上如果病人感覺背部有疲勞感，有不舒服的感覺，可以及時(shí)采取正確、科學(xué)的按摩手法進(jìn)行治療，可以有效改善局部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可以明顯緩解疲勞感。具體的按摩手法有滾法...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/10 收聽(83512)

怎樣緩解疲勞

緩解疲勞的方法有如下5點(diǎn)：1、可進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng)，但有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，通常以30分鐘為最佳時(shí)間段，心率增高到120-140次/分，微微身體發(fā)熱，出汗剛好...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/15 收聽(12280)

怎樣緩解疲勞最有效

緩解疲勞有效的方法就是充足的睡眠，保證睡眠的質(zhì)量與時(shí)間，才能使人感到神清氣爽、有精神，具體方法如下：

1、睡眠的時(shí)間：

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/05 播放（56346）

怎樣緩解精神疲勞

"怎樣緩解精神疲勞？緩解精神疲勞建議采用以下辦法：第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)療法，建議患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)要達(dá)到30分鐘以上效果才更好。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/01/08 收聽(91164)

怎樣緩解腦疲勞

腦疲勞非常容易出現(xiàn)，尤其對(duì)于腦力勞動(dòng)者，有效消除腦疲勞可以建議集中精力做某件事情時(shí)，給自己設(shè)定時(shí)間，比如1個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)，時(shí)間到了之后就像課間休息一樣起來(lái)活動(dòng)，尤其是需...

郝勇│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/10/10 播放（48371）

怎樣緩解眼睛疲勞

"緩解眼睛疲勞要做好以下兩個(gè)方面，才能夠起到很好的緩解眼睛疲勞：第一個(gè)方面，在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中要注意用眼，防止視疲勞的發(fā)生，每工作40分鐘就要放松眼部10分鐘，多眺望遠(yuǎn)處的綠色。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:07''

李英│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/06 收聽(21508)

怎樣緩解眼睛疲勞

眼睛疲勞的緩解，最好的方法就是讓眼睛休息。在長(zhǎng)時(shí)間的用電腦和手機(jī)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生眼睛的視疲勞。這時(shí)一定要注意眼睛的適當(dāng)休息，不要過(guò)分用眼。當(dāng)在工作當(dāng)中離不開手機(jī)和電腦時(shí)，每工作5...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

施愛群│中日友好醫(yī)院

2023/08/19 收聽(78040)

怎樣緩解眼睛疲勞

緩解眼睛疲勞方法針對(duì)病因具體如下：

1、眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，以及近距離工作造成的。若是在近距離工作時(shí)間長(zhǎng)后，睫狀肌痙攣，屬于這種情況肯定是疲勞。...

于文貞│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/03 播放（54714）

怎樣緩解眼睛疲勞

"緩解眼睛疲勞的方法主要有以下幾種，首先要避免熬夜、注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，比如看手機(jī)、看電腦、看電視等。第二是避免長(zhǎng)時(shí)間地待在空調(diào)房里，空調(diào)房的環(huán)境比較干燥，如果長(zhǎng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙瑞苓│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/09/07 收聽(81306)

緩解眼部疲勞按摩的手法

"眼疲勞癥狀是高節(jié)奏生活以及長(zhǎng)期使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，容易發(fā)生的眼部疾病。對(duì)輕度的眼部疲勞是可以通過(guò)按摩進(jìn)行緩解，具體的按摩手法是：第一、用食指的指腹從上眼皮眉毛方向，向睫...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/06/18 收聽(66038)

怎么緩解疲勞

緩解疲勞，首先飲食方面要進(jìn)餐時(shí)間規(guī)律化，使身體經(jīng)常處于正常的新陳代謝狀態(tài)，這樣能夠很好的緩解身體疲勞的現(xiàn)象。多喝水，如果感覺到疲倦的話，最好的方法就是補(bǔ)充水分，只有補(bǔ)充水分才能...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/04/03 收聽(27928)

疲勞如何緩解

緩解疲勞的方法較多，主要包括以下幾個(gè)方面：

1、睡眠調(diào)理：保證充分睡眠、提高睡眠質(zhì)量、保證安睡狀態(tài)。在人體疲勞時(shí)，保證有效睡眠時(shí)長(zhǎng)和提高睡眠質(zhì)量同樣重要。此時(shí)...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/05 播放（62512）

如何緩解疲勞？

緩解疲勞可以通過(guò)以下五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。第一、調(diào)情志，當(dāng)一個(gè)人情緒波動(dòng)很大的時(shí)候，就容易產(chǎn)生身心疲勞的狀態(tài)。過(guò)度憂患、悲傷或者欣喜的心境對(duì)身體其實(shí)是一種傷害，所以首先要避免情志的過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

趙欣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/06/12 收聽(86254)

怎樣緩解眼睛干澀疲勞

"長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，很容易出現(xiàn)雙眼干澀脹痛、畏光流淚以及疲勞的表現(xiàn)，出現(xiàn)癥狀以后可通過(guò)以下幾方面進(jìn)行緩解：首先，要改變生活習(xí)慣以及用眼方式，比如避免長(zhǎng)時(shí)間工作，建議工作一小時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/01 收聽(46888)

怎樣緩解眼睛干澀疲勞

緩解眼睛干澀、疲勞，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免過(guò)度用眼，尤其是避免近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴性。其次如果必須長(zhǎng)時(shí)間工作，可以在工作50-60分鐘時(shí)停下，...

施愛群│中日友好醫(yī)院

2023/04/01 播放（80570）

每天按摩頭部的好處

每天按摩頭部的好處較多，包括提神、減少脫發(fā)、緩解眼疲勞以及緩解失眠，具體如下：

1、提神：每天按摩頭部能夠改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)腦細(xì)胞更好地工作。按摩頭部可...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/02/22 播放（97216）

頭部按摩的好處有什么

"頭為諸陽(yáng)之會(huì)，人體的多條靜脈均上行于頭部，通過(guò)按摩頭部可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、鎮(zhèn)靜安神、清腦明目、活血止痛，對(duì)各類五官科疾病及部分神志病均有很好的調(diào)理作用，比如耳鳴、耳聾、頭...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

袁葉│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/06/30 收聽(71628)

頭部按摩的好處

頭部按摩對(duì)身體非常有好處，可以改善頭皮局部的血液循環(huán)，對(duì)于頭發(fā)脫落、須發(fā)早白、發(fā)質(zhì)不好等都有非常好的治療作用。此外，頭部按摩可以改善腦供血，對(duì)于腦供血不足、偏頭痛、腦血管痙攣等...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孟慶杰│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2023/08/30 收聽(70454)

頭部按摩的好處有什么

頭部按摩有較多好處，具體分析如下：

1、頭部有較多穴位，按壓時(shí)能讓穴位通暢，疏活人體氣血，調(diào)動(dòng)機(jī)能、改善頭部供血、供氧不充足等現(xiàn)象。可以讓過(guò)于緊張的肌肉、血管...

張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/15 播放（65692）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃247次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無(wú)雙科技有限公司 All rights reserved

<td id="u2a7h"><p id="u2a7h"></p></td>

<fieldset id="u2a7h"><i id="u2a7h"><dfn id="u2a7h"></dfn></i></fieldset>