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    蕎麥面條減肥嗎

    2023-09-30 15:36

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    蕎麥面條并不能真正減肥,蕎麥?zhǔn)菍儆谌阮惖氖澄?,含有豐富的膳食纖維、淀粉、微量元素,還有必須氨基酸里的賴氨酸,它除了營(yíng)養(yǎng)全面以外還含有類黃酮這樣的物質(zhì),它不僅營(yíng)養(yǎng)全面,而且有一定的保健功效,適量食用有益健康,而且在減肥的時(shí)候也可以作為主食的一種。
    但是不能夸大食物的藥用功能,食物不等于藥物,沒有科學(xué)的證據(jù)證實(shí)蕎麥面條能夠減肥,那么同樣不能夠主要依靠蕎麥面條,更不能放棄科學(xué)的減重方法。
    科學(xué)的減重方案或者方法是健康的四大基石,也就是生活方式。包括合理的營(yíng)養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、良好的休息,同時(shí)心理的平衡更重要。只有堅(jiān)持,而且循序漸進(jìn),選擇科學(xué)的方法,才能真正的給我們帶來健康,真正的取得良好的減肥效果。

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