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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

蕎麥面條吃了會(huì)胖嗎

2023-09-30 23:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

少量的蕎麥面是不會(huì)變胖的，蕎麥面中含有豐富的膳食纖維，熱量較低，可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)人體長(zhǎng)胖有一定的抑制作用。蕎麥面中含有一定量的煙酸和蘆丁，可以有效的降低人體內(nèi)的血糖、血脂、血壓以及膽固醇，有效的幫助人體減肥。蕎麥面中還含有維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化性，可以有效的分解體內(nèi)多余的脂肪，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥也有一定的幫助。需要注意吃蕎麥面一定要適量，以免產(chǎn)生過(guò)猶不及的效果，雖然吃蕎麥面的減肥效果并不顯著，但由于蕎麥面中并沒(méi)有致使人體長(zhǎng)胖的因素，適度吃蕎麥面是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

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