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"減肥吃什么面條好？相比較來說粗糧面條或者含有部分粗糧的面條，要比純的面粉子或者精粉的面條要好。原因是因為在粗糧當中有一定的膳食纖維，而膳食纖維具有增加飽腹感，以及相對的能量要...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/25 收聽(67670)
"肥胖主要因為機體攝入過多的熱量，高于平時的消耗量，造成過多熱量在體內堆積成脂肪，從而導致體重超標、體型臃腫。減肥首先要膳食的干預，但膳食干預，如果不減少總能量的攝入，僅改善改...
高巖│中日友好醫(yī)院
2023/08/01 收聽(27090)
01:51
隨著大家越來越重視身體健康，對于體重或外形要求越來越高，更多的人會去關注體重的改變，常常要減肥或減重。 之所以會產(chǎn)生體重超重或肥胖的狀態(tài)，是由于熱量攝入遠遠大...
李慧│北京醫(yī)院
2023/11/05 播放（82244）
01:32
減肥一切食物都可以吃，故也可吃面條。如果是拌面，湯水少，很容易吃多。減肥人士一定要學會判斷面前這碗面能吃多少，把要吃的量提前拿出，以保證進食量。所以面條不是不可以吃，但要...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/02 播放（72712）
"減肥期間盡量不要吃面食類食物，其熱量比較高。而且攝入過多的面食類食物，很可能會導致大便干燥，建議在減肥期間，可以多吃水果蔬菜。尤其是具有潤腸通便功能的水果和蔬菜，例如梨、蘋果...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/24 收聽(40168)
"減肥期間是可以吃面條的，減肥的患者對每天的進食大卡進行總量的控制。在總量控制的同時，主食方面與正常人的飲食沒有多大區(qū)別，可以吃米飯、面條、饅頭、包子、餃子。但是最好是鼓勵患者...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/03 收聽(82180)
02:39
面條作為中國老百姓飯桌上常見的一類主食，在減肥過程中，無論是在早、中、晚均可以適量食用，但應注意要有量和質的限制，即1天主食的攝入量，不應超過125g，并注意粗細搭配。<...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/19 播放（39160）
"減肥期間中午是可以吃面條的，因為中午吃完了面條，雖然可能會增加來自于面條中碳水化合物所提供的能量，但是畢竟還有一下午的時間進行工作。如果在下午的時間當中適當?shù)娜ピ黾右恍┡懿健?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/12 收聽(35660)
01:47
減肥期間患者可以適量吃面條，影響減肥效果好壞的直接因素，與患者是否吃面條并沒有密切關系，而與減肥期間吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡有著...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/05 播放（67532）
01:43
一般減肥晚上可以適當進食面條，但必須控制攝入面條的數(shù)量，及正確的面條烹飪方法。如晚上攝入適量面條，并不會引起過多能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（53568）
"減肥期間一定要注重自己的飲食，嚴格控制任何食物的攝入量。在晚上可以少量的吃一點面條，因為面條屬于淀粉類物質，少量攝入之后會讓人有很強的飽腹感，避免因為過度勞累或者體育鍛煉之后...
鄧浩華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/01 收聽(31342)
01:45
減肥在晚上可以吃適量面條，具體原因如下： 1、因為從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來說，面條中本身含有的能量并不高。如果在晚上吃適量面條，并不會引起過多能量進入到體內，對...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（32924）
減肥期間適量吃面條并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/04 收聽(92058)
減肥期間是可以吃面條的，減肥主要是嚴禁高熱量、高脂肪食物的攝入。面條屬于粗糧中的一種，其所含熱量和油脂較低，富含粗纖維粗，容易被人體吸收，有效的使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制人體食欲...
鄧浩華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/02/26 收聽(19324)
01:33
減肥晚上吃面條是否會發(fā)胖，關鍵是看吃面條的量、方式方法以及吃完面條之后是否有相應的運動有密切關系。如果在減肥期間晚上吃適量面條，并不會引起過多能量進入體內，對于維持機體能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/21 播放（29178）
02:38
推薦低脂食物，減肥要注意飲食熱量控制，可以盡量吃低熱量、低脂肪、低膽固醇、低含糖量的食物。 低脂食物可以省下很多的卡路里，最好可以選擇低熱量，又容易飽腹的食物...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/11 播放（82814）
"減肥期間我們不能吃含糖食物、高脂食物和高脂的肉類。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。因此，減肥要注意一方面通過運動消...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/05 收聽(61118)
01:38
控制體重的膳食原則為減少能量攝入，保證營養(yǎng)供給，應減少能量密度高，營養(yǎng)密度低的食物，如油和糖。含油和糖較多的食物，不利于控制體重，如糕點、飲料、糖果、油炸食品等。以飲料代...
李纓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/19 播放（88846）
