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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

下午健身晚上卻失眠怎么回事

2023-08-05 07:15

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01:12

語音內(nèi)容

患者在下午健身，晚上卻出現(xiàn)失眠的癥狀，主要考慮以下幾方面的原因：
1、下午運(yùn)動強(qiáng)度過大，會導(dǎo)致身體釋放很多的激素以及腎上腺素，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，但是容易讓人的情緒處于興奮的狀態(tài)。再加上患者交感神經(jīng)興奮，就容易出現(xiàn)晚上失眠的問題。
2、如果患者的運(yùn)動量很大，容易產(chǎn)生一些酸性的代謝產(chǎn)物，如果不能夠及時(shí)的排出體外，會引起患者出現(xiàn)肌肉酸痛、背痛這些不舒適的癥狀，影響患者正常的睡眠。
3、如果是高頻率地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，讓身體的代謝率過高，也容易導(dǎo)致身體恢復(fù)處于負(fù)平衡的狀態(tài)。久而久之，容易導(dǎo)致患者的中樞神經(jīng)持續(xù)性的興奮而引起失眠。

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