一健身就失眠有以下可能的原因：
一、一健身就失眠可能是患者運(yùn)動(dòng)量過大、過度疲勞，并且腦細(xì)胞過度興奮等原因?qū)е隆＝ㄗh患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意避免運(yùn)動(dòng)過量，進(jìn)行一些柔和舒緩的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量需要循序漸進(jìn)，逐漸加量。
二、一健身就失眠，有可能是患者本身是神經(jīng)衰弱、極度虛弱的人群，此類人群可能不適合去健身房進(jìn)行比較大量的運(yùn)動(dòng)。建議以安靜休息為主，如果一定要運(yùn)動(dòng)，一般是散步或者慢跑。
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