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    吃玉米飯有什么好處

    2023-03-20 22:30

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    吃玉米飯的好處:1、能夠控制血糖的增高,在降低糖尿病發(fā)生方面的作用非常明顯,因為玉米飯作為一種粗糧,其中碳水化合物的含量比較低,同時其中含有的膳食纖維, 能夠延緩其它食物當中碳水化合物吸收的速度和程度,在控制血糖水平、預防糖尿病方面的好處非常明顯。2、能夠預防便秘、降低大腸癌的發(fā)生率,因為玉米飯當中的膳食纖維也能夠機械性的刺激腸道蠕動、促進排便,在預防便秘和降低大腸癌發(fā)生率方面的好處非常明顯。

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