女孩在生理期的時(shí)候需要注意，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的飲料，生冷食物會(huì)降低血液循環(huán)速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，以及經(jīng)血的排出，如果經(jīng)血排出不暢會(huì)引起痛經(jīng)。同時(shí)，在月經(jīng)期間不能喝濃茶、咖啡，這類飲料中咖啡因的含量是比較高的，容易刺激神經(jīng)和心血管。
在月經(jīng)期間也不能穿緊身的衣褲，對(duì)于血液循環(huán)也是有影響的。在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑，劇烈的運(yùn)動(dòng)在月經(jīng)期間都是不可以進(jìn)行的。月經(jīng)期間個(gè)人衛(wèi)生也是需要注意的，要用溫水來清洗外陰部。
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