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孫慶利
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

谷維素能改善睡眠嗎

2023-12-28 02:39

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01:24

語(yǔ)音內(nèi)容

谷維素可以治療植物神經(jīng)功能紊亂，部分失眠的患者是由于植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)官能癥所造成。因此，谷維素是可以有改善睡眠、治療失眠的作用。谷維素還可以治療經(jīng)前期緊張癥和更年期綜合征的患者，這類(lèi)患者往往存在睡眠障礙，因此谷維素對(duì)于這類(lèi)女性患者效果可能更佳。
通過(guò)改善患者的植物神經(jīng)功能紊亂，從而調(diào)整患者的睡眠質(zhì)量。如果谷維素效果不佳，對(duì)于失眠的患者還可以采用其他的治療手段，如鎮(zhèn)靜安眠藥、抗焦慮抑郁藥等。總體而言，谷維素對(duì)于女性失眠患者，尤其是更年期失眠的患者效果更佳。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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1、睡眠習(xí)慣：需按時(shí)起床、上床。上床后避免看手機(jī)、電視、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、聊天等，上床后就熄...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

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"改善睡眠可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣，以及用安神的藥物、食物。通?；颊呷绻兴哒系K，白天盡可能不要睡覺(jué)，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)前四個(gè)小時(shí)患者不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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怎么改善睡眠

改善睡眠是非常復(fù)雜的問(wèn)題，睡眠是人體正常的生理需要，改善睡眠有很多的方法。人體生命的1/3要在睡眠中度過(guò)，睡眠...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/05/18 播放（35024）

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改善睡眠的方法如下：

1、建議患者固定時(shí)間睡覺(jué)，一般人體的正常睡眠作息習(xí)慣是11點(diǎn)之前上床入睡，到早晨6-7點(diǎn)起床，可以維持生物時(shí)鐘的穩(wěn)定性，改善睡眠質(zhì)量；<...

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2023/02/19 播放（60418）

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改善睡眠的方法包括心理輔導(dǎo)和藥物改善，心理輔導(dǎo)是指睡眠衛(wèi)生知識(shí)教育，來(lái)幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。失眠的患者往往對(duì)失眠癥狀本身過(guò)度關(guān)注和恐懼，因此會(huì)引起失眠的加重，造成惡性循環(huán)，消...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

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1、提前計(jì)劃：睡眠前的準(zhǔn)備，首先要對(duì)自己的工作和家庭有良好的安排、計(jì)劃，這樣在睡眠的時(shí)候沒(méi)有過(guò)多的壓力；

劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

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改善睡眠如何才能做到

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1、要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量保持正常的生物鐘，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，白天盡量不要打盹、小睡，午休時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)左右...

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褪黑素能改善睡眠嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/15 收聽(tīng)(27206)

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西洋參可以改善睡眠嗎

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艾灸能改善睡眠嗎

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叢伶男│煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/12 收聽(tīng)(42720)

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