老愛做夢可能與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，平時生活工作壓力大極易造成這種現(xiàn)象。只要注意平時不要給自己太大壓力，多注意休息就可以減少做夢的頻率。
老愛做夢可能是晚上睡覺前，精神過于緊張、興奮造成，為此晚上睡覺前要保持心情平穩(wěn)，晚上睡覺前可以看一會書，這樣可以讓大腦處于放松狀態(tài)，也可以降低做夢的次數(shù)。
老愛做夢也有可能是消化不良造成，建議患者晚上睡覺的時候盡量少吃食物。總之，老愛做夢大多是與心理有關(guān)系，患者不要給自己太大壓力，睡覺前可以適當(dāng)?shù)穆犦p音樂、泡熱水腳等，在提高睡眠質(zhì)量以后，做夢的次數(shù)也會相應(yīng)減少。
