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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

愛做夢怎么回事

2023-03-23 22:49

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01:20

語音內(nèi)容

愛做夢、做夢特別多對(duì)身體的健康是有影響的，應(yīng)該積極治療，提高睡眠質(zhì)量。愛做夢可能是和室內(nèi)的環(huán)境不安靜、比較嘈雜，影響了睡眠質(zhì)量有關(guān)，也可能和生活、工作或者學(xué)習(xí)中的壓力過大，得不到充分的釋放，比較壓抑、抑郁、喜歡胡思亂想或者神經(jīng)衰弱等有關(guān)，可以吃有安神、鎮(zhèn)靜作用的食物，保持樂觀的心態(tài)，減緩生活和工作中的壓力，放慢生活的節(jié)奏。愛做夢也有可能和睡前一段時(shí)間內(nèi)喝濃茶、咖啡，玩比較刺激性的游戲、看刺激性的影片等有關(guān)，可以做瑜伽、體操、太極拳等有利于身心健康，而且是比較容易放松的運(yùn)動(dòng)，也可以服用催眠、安神、鎮(zhèn)靜的藥物。

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夢一般出現(xiàn)在淺睡眠時(shí)相，愛做夢說明患者的深睡眠時(shí)相短、淺睡眠時(shí)相多，說明睡眠質(zhì)量差，引起睡眠質(zhì)量差的原因有心因素和疾病因素。

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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經(jīng)常愛做夢是怎么回事

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為什么愛做夢呢

"人在疲勞的狀態(tài)下，或者在極度緊張的情況下，是產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象，以及神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、抑郁癥，都有可能導(dǎo)致患者愛做夢的現(xiàn)象的發(fā)生。這種狀態(tài)下首先就是穩(wěn)定患者的情緒，保持患者舒...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/17 收聽(47268)

為什么愛做夢

"愛做夢說明睡眠的質(zhì)量不太好，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象每個(gè)人每天都會(huì)做夢的。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)實(shí)際是循環(huán)進(jìn)行的，每天晚上大概6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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睡覺愛做夢是怎么回事

"睡覺愛做夢是生理性現(xiàn)象，有可能是由于在白天精神過度緊張、壓力大，或者睡前發(fā)生過興奮事件所導(dǎo)致，如果這類情況偶爾出現(xiàn)，不需要進(jìn)行特殊治療。如果出現(xiàn)經(jīng)常做夢、做噩夢較多、睡眠質(zhì)量...

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余芬│武漢市第三醫(yī)院

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愛做夢什么原因

愛做夢主要和大腦神經(jīng)元興奮有關(guān)，俗話說日有所思，夜有所夢，白天大腦比較興奮，思考的事情比較多或者是經(jīng)常有憂愁的事情，憂思過重，晚上睡覺的時(shí)候就比較容易做夢。如果睡眠時(shí)間過長，處...

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劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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總是愛做夢怎么辦

做夢是人的正常的一種生理現(xiàn)象，如果總是做夢就會(huì)嚴(yán)重影響到正常的工作和生活。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大多是由于平時(shí)工作生活壓力大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這時(shí)可以在醫(yī)生建議下口服安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血...

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愛做夢怎么辦

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余芬│武漢市第三醫(yī)院

2023/02/27 收聽(26814)

愛做夢的原因

"如果是出現(xiàn)多夢的情況，多考慮是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣，或者心理壓力過大等因素引起。也有可能是由于抑郁、焦慮等精神疾病而導(dǎo)致，或者日間過于興奮，從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差的一種表現(xiàn)。主...

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齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

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