做夢(mèng)是人的正常的一種生理現(xiàn)象，如果總是做夢(mèng)就會(huì)嚴(yán)重影響到正常的工作和生活。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大多是由于平時(shí)工作生活壓力大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這時(shí)可以在醫(yī)生建議下口服安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神丸，也可以口服維生素B1。
在飲食方面也要多加注意，多吃富含高蛋白的食物，比如魚(yú)類、蛋類，總是做夢(mèng)也有可能是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)引起的。
如果總是做夢(mèng)可以在晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，牛奶可以促進(jìn)人的睡眠，降低做夢(mèng)的頻率。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，尤其是在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，讓大腦處于疲勞狀態(tài)，有利于自己進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
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