做夢是正常的一種生理現(xiàn)象，如果偶爾出現(xiàn)，一般不需要過多處理，但長期做夢影響睡眠質(zhì)量，容易引起神經(jīng)衰弱，不利于身體健康，其治療辦法主要有以下幾個方面：
第一、改變生活方式，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免睡前使用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免睡前高強度工作以及學習。
第二、藥物治療，如果長期做夢影響睡眠質(zhì)量，可以適當服用一些安神、助眠類的藥物，如安神補腦液、棗仁安神顆粒、養(yǎng)血清腦顆粒等等，這類藥物具有養(yǎng)心、安神、調(diào)理睡眠的作用。
第三、中醫(yī)理療，大部分睡眠問題是由于精神、心理因素所導(dǎo)致，而中醫(yī)理療，如針灸、推拿、按摩等方式，可有效緩解精神、心理壓力，放松筋骨，可以幫助改善睡眠。
