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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

人老愛做夢是怎么回事

2023-07-10 08:08

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01:22

語音內(nèi)容

引起人老愛做夢的原因有很多，可能是因?yàn)樗邌栴}引起，例如生活很不規(guī)律、睡眠時間太短，或者睡眠質(zhì)量太差、睡覺時出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象等，都會給身體帶來刺激，長時間會引起人體的神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致人愛做夢。也有可能是身體出現(xiàn)問題，例如身體消化不良、肥胖癥患者做夢的幾率會比較多。如果日常生活中壓力太大、過度焦慮也會引起睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常做夢，可以口服谷維素等藥物調(diào)節(jié)。病人最好每天多做戶外活動，例如跑步、登山、跳舞等，都可以提高睡眠質(zhì)量，同時要保證樂觀心態(tài)，以及飲食和作息都要規(guī)律。

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