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01:42
常見減腹部脂肪的方法如下： 1、合理飲食：營養(yǎng)均衡的飲食可維持良好體型，避免攝入高糖、高脂類食物，以免脂肪堆積到腹部，引起大肚子現(xiàn)象； 2、適度運...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/05/21 播放（75050）
大肚子可以通過以下的方法來減，比如控制總熱量的攝入，少吃白米飯、白面條等高升糖指數(shù)的食物，多增加新鮮的蔬菜和水果。蔬菜可以含有豐富的膳食纖維，增加胃腸的蠕動，促進排便，并且可以...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/19 收聽(51190)
"可以喝一些茶葉來減掉大肚子，幫助減肥，去除血脂過高，臨床上比較常見的像烏龍茶、薏仁泡茶、荷葉茶、決明子茶、大麥茶、檸檬茶等等，可以幫助去除油脂，消除油膩，還可以幫助人體調(diào)整消...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/17 收聽(90706)
瘦掉大肚子的方法有很多，如運動、控制飲食、服用減肥藥及中醫(yī)針灸等，而運動配合飲食控制是減肥方法中最健康的方法。減肥不是局部的減肥而屬于全身性的活動，想瘦大肚子要從全身減肥開始，...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/08 收聽(38536)
01:53
很多人在孕期鈉水潴留，使身體存在很多脂肪、鈉水等，但是鈉水潴留這一部分，過了產(chǎn)褥期以后，基本上就會被代謝掉。但脂肪就需要毅力，因為正在哺乳期，在飲食上不太敢減太多，怕影響...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/30 播放（37138）
"如果想要有效的減掉腹部贅肉，最好的方法就是多運動，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能夠快速消耗掉儲存在腹部多余的能量和脂肪。也要必須注意控制飲食，每天攝入的熱量不要超過20...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/19 收聽(36358)
"好的減肥方法要控制能量的總攝入，并增加能量的消耗。大肚子是向心性肥胖，腹圍大容易增加高血壓、糖尿病的風(fēng)險。減肥要多多運動，選擇合適的有氧運動，以及無氧運動，可以幫助減肥和塑形...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/27 收聽(22680)
減大肚子，最好的辦法有腹部的按摩，可以通過對腹部的按摩，揉捏的動作加上按摩霜減大肚子，按摩時能夠消耗能量，促進腸胃的蠕動，可以在腹部先打一個問號，問號按摩，先右側(cè)后左側(cè)，每次按...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/19 收聽(57458)
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減肚子通常艾灸腹部的穴位，還可配合腰背部和下肢穴位。肚子大實際上為肥胖的表現(xiàn)，主要原因是脾胃消化、吸收、運化的能力較弱，身體無法較好代謝，所以會出現(xiàn)贅肉，而腹部的穴位大多...
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/30 播放（73438）
01:58
快速減大肚子的方法是進行手術(shù)，大肚子通常分為不同的類型，在處理上具有一定的差別，具體如下： 1、皮下脂肪較多：可以使用拇指與食指進行掐握，如果可以夠掐住部分肚...
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（62246）
