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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦可以吃紅棗嗎

2023-05-10 22:04

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孕婦是可以吃紅棗的，紅棗具有益氣補(bǔ)血的作用，而且紅棗里面富含有鐵元素以及其它微量元素，吃紅棗可以有助于幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)同時也具有預(yù)防貧血的作用，在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某?，不管是吃生的紅棗還是紅棗燉湯都可以，但是不要吃得太多。除了紅棗之外，其它的水果也都可以吃，還有些富含鐵元素很豐富的食物在孕期建議適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，比如木耳、紅皮花生、豬肝、菠菜還有金針菇等，這些蔬菜都含有鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白的形成。

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