孕婦可以吃紅棗，孕婦在懷孕之后，尤其到懷孕的中晚期，隨著胎兒增大、子宮增大，孕婦需要的攝入能量也是在增加的。在懷孕之后，孕婦全身的血容量會(huì)增加，到停經(jīng)32周左右全身血容量增加達(dá)到最高峰。
由于血漿增加比較多，紅細(xì)胞增加的相對(duì)較少，所以很多孕婦在懷孕的中晚期，都會(huì)出現(xiàn)生理性貧血的情況。建議從懷孕6周左右，孕婦就開始補(bǔ)鐵，一般建議服用鐵劑來糾正貧血。但是像補(bǔ)血食物也是可以多吃的，比如動(dòng)物源性的，如牛肉、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟都可以糾正貧血，而植物源性的也是有一定的效果，比如紅棗也可以適當(dāng)?shù)某裕栽袐D是可以吃紅棗的。
