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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

紅棗孕婦能吃嗎

2023-11-20 11:04

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孕婦可以吃紅棗，紅棗里營養(yǎng)成分豐富，特別含有鐵元素，所以適當(dāng)吃紅棗可以起到補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的作用，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。但是孕婦吃紅棗一定要注意適量，每天吃五顆左右就足夠，因?yàn)榧t棗太甜，吃多之后容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血糖增高，如果本身就有妊娠期糖尿病的孕婦，建議最好不要吃。
紅棗吃多以后有可能還會導(dǎo)致孕婦發(fā)胖，所以醫(yī)生建議孕婦在孕期要適當(dāng)?shù)某约t棗。要多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配才對胎兒生長發(fā)育最好。

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