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清淡飲食相對偏素而且不能過咸，每天攝入到體內的鹽分少，可以減輕胃腸道的負擔。對于平常脾胃功能差，或者出現急性胃腸炎的情況下，一定要以清淡飲食作為原則。清淡飲食對于心腦系統(tǒng)...
趙迎盼│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/09/03 播放（73388）
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清淡飲食為一種少油、少鹽、少刺激、少糖的飲食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蠟，主要采用蒸、煮、汆及涼拌等一系列方式減少油和鹽的攝入，同時可充分利用油、鹽、醬、醋、蔥、...
熊竹娟│四川省腫瘤醫(yī)院
2023/07/17 播放（67602）
清淡飲食是指低油、低鹽、低糖飲食且不含辛辣，口味比較清淡，但富含維生素和微量元素，營養(yǎng)價值含量高的飲食。每天至少保證1-2個水果，因水果中富含維生素和微量元素，長期食用可以起到...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/19 收聽(33648)
清淡飲食是一種特殊的血液病?？骑嬍?，淡的特色在于清淡而不低鹽。清淡飲食是血液病患者的最基本飲食，但對血液病患者的所需的清淡飲食，對其中的“淡”，與正常人普食中的“淡”有著...
郭軍│日照市人民醫(yī)院
2023/10/25 閱讀(3537)
"清淡飲食主要是指攝入低鹽、低糖、低脂的食物，多吃深綠色、紅色、橙色的蔬菜、水果，選擇燕麥、蕎麥等全谷物食物，盡量選擇低脂、脫脂的奶制品，多吃富含蛋白質的食物，如海產品、瘦肉，...
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/01/08 收聽(30804)
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睡眠對身體的積極作用如下： 1、放松和休息，對于精力恢復、能量積累、身體疲勞的恢復、身心愉悅等有較大的好處?；謴推谝院?，第二天能夠精神飽滿地從事正常的生活、...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/31 播放（92152）
合理的辟谷，對身體有好處，具體有以下幾點：1、可以減輕體重，特別是對于去除身體多余脂肪，降低血液中的膽固醇，而且還會降低肌肉的含量等等，都有一定的好處，可以治療肥胖所引起的相關...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/30 收聽(82814)
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吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/17 播放（87470）
"芹菜對身體的好處：1、能夠降低便秘和大腸癌的發(fā)生率，因為芹菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，同時能夠減少腸道中有害物質與腸黏膜接觸的時間和面積，進而...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/20 收聽(89244)
"南瓜對身體的好處：1、能夠緩解視疲勞，提高視力尤其是暗視力的水平，因為南瓜當中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素構成了視網膜的重要原料，吃南瓜補充類胡蘿卜素，在提高視力水平、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/29 收聽(17226)
橘子對人身體的好處：1、能夠疏肝解郁，對于肝氣郁滯所導致的兩肋脹痛、情緒低落、抑郁寡歡的人，如果適當吃橘子，通過疏解肝經而有很好的提振情緒的好處。2、能夠開胃理氣，對于食欲不振...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/02 收聽(82426)
"喝水對身體的好處比較多，具體如下：一、提高機體的形成代謝，使整個皮膚處于水充足的狀態(tài)，可以防止便秘，另外喝水能夠使皮膚的彈性增加。二、對于泌尿系感染的患者多量飲水，可以起到沖...
智淑清│內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/02/02 收聽(16850)
艾灸對身體有非常多的好處，常見的有溫經散寒可治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種寒濕痹疼、痛經、閉經及胃脘疼痛、腹瀉等。扶陽固脫可起到培補虛脫之陽氣，多用于治療中氣不足，陽氣下陷...
焦乃軍│河南省中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(93674)
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走路屬于健康的鍛煉方法，堅持適當走路對全身的關節(jié)、肌肉以及身心健康均存在好處，包括避免關節(jié)肌肉萎縮、消耗能量等，具體如下： 1、避免關節(jié)肌肉萎縮：慢跑或走路等...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/02/09 播放（89864）
每天喝茶對身體有一定的好處，茶葉中含有咖啡堿、茶多酚，以及鋅、硒、鐵、鉀、鈣、鎂、錳等多種礦物質，可以起到一定的抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力、預防齲病等作用，同時肥胖、高脂血癥...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/03/08 閱讀(4722)
"跑步對身體是非常有好處的。跑步是一種非常好的健身方法，簡單、容易進行，不需要特殊器械，而且隨時隨地在不同場所都可以進行跑步。跑步不論快慢，都可以對人體的心臟和肺臟起到改善作用...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/25 收聽(81824)
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跑步對身體的好處，主要有以下幾個方面： 1、增加肺活量：跑步過程中加大呼吸，增加肺活量，有利于氣體交換，增加胸部肌肉鍛煉，肺活量增加能夠供給細胞、組織充足的氧...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 播放（72764）
