動物肝臟當中富含的維生素如下：
1、維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜重要的原料，因此提高視力水平、緩解視力疲勞等作用會非常明顯。同時維生素A還能夠防止皮膚黏膜過度角化，適當吃動物肝臟補充維生素A，有很好的美容養(yǎng)顏作用。
2、維生素D可以很好的促進腸黏膜對鈣質(zhì)的吸收，同時能夠讓腎小管對鈣的回吸收能力增強。通過這兩者共同的作用，吃動物肝臟補充維生素D在預防骨質(zhì)疏松、防止腰膝酸軟、腰腿疼等作用也會非常明顯。
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富含維生素A的食物，有以下幾類： 1、動物的肝臟：比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝； 2、動物的心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（26854）
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富含維生素A的食物，如下： 1、動物內(nèi)臟：比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，雞肝當中通常有豐富的維生素A； 2、魚類的籽：富含有維生素A的食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（37675）
"吃動物肝臟對于身體還是有一定的好處，第一個好處，動物的肝臟當中往往都富含有豐富的維生素A，而維生素A能夠促進視力，尤其是暗視力水平的提高，同時對于防止皮膚的過度角化、促進皮膚...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/08 收聽(10798)
富含維生素D的食物這對您的骨骼，血細胞和免疫系統(tǒng)很重要，可以從曬太陽中獲取大部分維生素D，每天只需要幾分鐘的日曬就可以解決問題，但您也可以從食物中獲取。如果您居家，生病或...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/06 閱讀(4281)
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富含維生素C的水果有以下幾類： 1、柑橘類：比如經(jīng)常吃到的橘子、柚子、檸檬中含有豐富的維生素C； 2、棗類：比如鮮棗、酸棗、黑棗、冬棗中也含有大量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（33941）
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富含維生素的水果和蔬菜，具體如下： 1、柑橘類：比如橘子、柚子、檸檬、橙子中，通常富含維生素； 2、桃類：比如潘桃、仙桃、獼猴桃中，含有維生素量比...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（37183）
"很多水果中都富含維生素C，含維生素C含量較高的有檸檬、獼猴桃、柚子、櫻桃等，都屬于富含維生素C的水果，所以能夠干擾皮膚的黑色素的形成，防止黑色素沉淀，對于美白和潤膚都有一定的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/10 收聽(11944)
"富含維生素B12的第一類食物，就是動物的肉類，尤其是瘦肉類，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些動物的肉類當中，都能夠為機體提供豐富的維生素B12。第二類的食物就是動物的內(nèi)臟，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/19 收聽(90578)
維生素A又稱為視黃醇，是身體內(nèi)必不可缺少的一種維生素。維生素A通常含有在一些水果和蔬菜中，水果中富含維生素A的有梨、蘋果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、櫻桃、枇杷、桂圓，都屬于富...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/24 收聽(44760)
"維生素D的主要生理功能是促進鈣與磷在腸道的吸收，以完成骨組織和牙齒的鈣化，天然含有維生素D的食物比較少，在海魚中維生素D含量最為豐富，如鯡魚、鮭魚、沙丁魚等，特別是海魚肝臟中...
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/17 收聽(75600)
"肺炎的患者能夠少量的吃動物肝臟，動物的肝臟中含有豐富的維生素A，還有其他的微量元素，像鐵、鋅、銅等。在臨床中，合理的烹飪，對于改善肺炎患者的營養(yǎng)是有很大的作用，特別是長時間的...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/26 收聽(40922)
"富含維生素D的第一類食物是海魚，尤其含脂肪高的海魚維生素D的含量會更高，比如虹鱒魚、大馬哈魚都富含有維生素D。第二類食物是動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝等動物肝臟也是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/16 收聽(85428)
"在臨床上含有維生素C的食物有很多，而具體有以下幾個方面：1、在大部分蔬菜當中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、...
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/07/19 收聽(61890)
"維生素B族是水溶性維生素，是人體必需的維生素，它的種類有很多，有B1、B2、B3、B5、B6、B12等，缺少B族維生素會引起腳氣病、口角炎、神經(jīng)炎、巨幼細胞性貧血等疾病。富含...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/06/06 收聽(55886)
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維生素B12的主要食物來源為動物性食品。葷食，特別是肉類，如牛肉、羊肉、豬肉和雞肉，以及魚類都含有豐富的維生素B12。除肉類外...
賀飛│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/10/24 播放（40515）
"維生素B2往往在動物性食物當中的含量會高于植物性食物。那么在各種動物的肝臟、腎臟、心臟，比如豬肝、牛肝、雞肝、豬腎、羊腎、豬心、羊心，這樣的動物的內(nèi)臟當中，維生素B2的含量相...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/11 收聽(23886)
