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    什么姿勢睡覺能減肥

    2023-05-25 05:14

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    睡覺減肥法簡單易行,放松的同時能夠達到減肥的效果。睡覺姿勢決定身體放松狀態(tài)程度,不同的睡覺姿勢對于激素的分泌影響很大。如果習(xí)慣仰臥的睡覺姿勢,很容易因為舌根的下墜導(dǎo)致阻塞,對內(nèi)臟壓迫對人體造成傷害,沒有任何的減肥效果,而被大多數(shù)人認可的標(biāo)準(zhǔn)的睡覺姿勢是身體右側(cè)臥位,類似于貓的睡覺方式。
    這樣的姿勢可以減少對胃腸道和膀胱的壓迫,促進消化,從而達到減肥的效果,現(xiàn)在是一種普遍被大眾應(yīng)用的減肥方法。它是通過睡眠過程中,身體中荷爾蒙的分泌,分解脂肪,促進人體代謝的機理而達到減肥效果,有越高的睡眠質(zhì)量、越好的睡眠方式就會有越好的減肥效果。

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