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一晚上沒睡頭疼怎么辦

2023-08-26 18:08

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01:24

語音內(nèi)容

失眠是指睡眠時(shí)間減少或者睡眠質(zhì)量差，失眠引起腦血管痙攣，腦動(dòng)脈供血不足引起頭疼，頭暈等癥狀，長(zhǎng)期失眠可以引起心腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁癥、焦慮癥、免疫功能低下等多種疾病。失眠引起頭疼，要改善睡眠質(zhì)量，休息好了，頭疼癥狀可以改善。
平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己，遇事不急不怒不燥，保持良好的心理狀態(tài)，不熬夜，睡前不飲用咖啡，濃茶等刺激性飲料，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不看刺激性的電視，可以做瑜伽操，有利于睡眠。通過上述方法仍有頭疼癥狀，可以服用止痛的藥物對(duì)癥治療。常用的藥物有正天丸，對(duì)乙酰氨基酚片等。

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