調(diào)理男孩的濕氣要從生活習(xí)慣的改變開始，常見的調(diào)理方法如下：
1、飲食：要減少高蛋白、高脂肪、高糖食物的攝入量，比如蛋糕、甜點(diǎn)、肥肉等，以上食物容易化熱生濕，而且比較難消化，也會(huì)加重脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損傷脾胃功能導(dǎo)致濕困脾胃。飲食上要葷素搭配，多以時(shí)令蔬菜為主，可以適當(dāng)進(jìn)食具有健脾利濕功效的食物，比如山藥、薏米、南瓜、冬瓜等。必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾胃的藥物，比如小兒健脾散、參苓白術(shù)顆粒來增強(qiáng)脾胃功能，以促進(jìn)體內(nèi)水濕的運(yùn)化，改善濕氣重的癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)要多督促男孩去戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加排汗量，也可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。
3、其他方法：男孩的房間要勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)干爽，被褥也要勤拿到戶外曬曬太陽(yáng)，防止發(fā)潮，不能給孩子穿洗完沒晾干的衣服。
