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婦科

做月子怎么樣可以瘦身

2023-09-22 13:49

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01:10

語音內(nèi)容

坐月子期間是不可以瘦身的，因?yàn)榕栽诜置鋾r(shí)由于胎兒娩出和體力的消耗，尤其是剖腹產(chǎn)對(duì)身體損傷大，需要攝入更多的營養(yǎng)，也利于創(chuàng)面恢復(fù)。產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)需要適當(dāng)臥床休息，增加營養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)，瘦身一般是通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量，瘦身的方法很容易會(huì)導(dǎo)致女性在月子期間出現(xiàn)身體抵抗力下降、營養(yǎng)不良，而不利于身體的恢復(fù)。也很容易會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，出現(xiàn)易感冒、子宮復(fù)舊不良、陰道流血增多的情況發(fā)生。并且在月子期間女性還要哺乳嬰兒，對(duì)營養(yǎng)的需求也很大，需要增加飲食，注意休息以利于泌乳。如果想要瘦身，不哺乳的可以在月子滿后再采用瘦身的方法，需要繼續(xù)哺乳的則需要在斷乳后才可以瘦身。

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