鍛煉的最佳時間習慣于推薦選擇清晨，因為對于人體，清晨的時候人體剛剛蘇醒，陽氣處于上升的階段，人無論從精神上來說，還是從人體的功能來說，都希望動，所以這個時候進行體育鍛煉順應機體生物習慣性。清晨也是經(jīng)歷了一夜的休息，精力充沛，進行體育鍛煉也會起到事半功倍的效果。
同時，在清晨的時候空氣也是處于一天中最佳的狀態(tài)，因為在體育鍛煉的時候要進行劇烈的氣體交換，所以進行體育鍛煉可以把新鮮的空氣交換到身體里進行供能，所以在清晨體育鍛煉是符合人體和自然的一個規(guī)律。
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糖尿病的鍛煉時間一般沒有做特別的規(guī)定，鍛煉時間每次40-50分鐘為宜，運動量以快走、慢跑、身體微微出汗這個程度為好，每個星期活動的時間在五天左右就夠了。至于具體的時間，一般來說...
簡磊│三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2023/01/26 收聽(57396)
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慢性阻塞性肺疾病患者在鍛煉時，需盡量選擇空氣中氧氣含量較高時進行鍛煉，如在太陽升起0.5-1個小時后較好。城市中都會有不同分布的園林，城市中氧氣來源主要靠城市周邊，或城市...
邊永君│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/03/27 播放（96776）
一般情況下，肱骨骨折至少6周后進行被動鍛煉，3個月后進行主動鍛煉。肱骨骨折患者經(jīng)積極妥善治療，4周左右達臨床愈合標準，6周左右基本恢復大部分功能活動。但此時骨折部位的承重...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/19 閱讀(4260)
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小兒肱骨骨折后鍛煉就是康復。為了提高小兒肱骨骨折的手術(shù)康復治療效果，在短時間內(nèi)最大限度恢復、改善功能和外觀，減少瘢痕增生，通常在手法或手法復位固定后，最早在麻醉蘇醒后，開...
任飛│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/12/05 播放（59428）
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血壓通常晨起6-10點最高，叫晨峰血壓高，最低的時間通常在睡眠之中，一般晚間2-4點是最低的時間段。當然高血壓患者有時血壓變化節(jié)律會改變，比如有的人可能早晨不高反而晚上高...
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2023/05/29 播放（40058）
"刷牙的最佳時間是每頓飯后3-5分鐘之后刷牙。建議每頓飯后都刷牙來清潔牙面上和牙縫間的食物殘渣，以防止細菌停留在牙面上產(chǎn)酸，導致牙齒的腐壞。每次刷牙至少要刷牙3分鐘，采用巴氏刷...
毛蘭萍│鄭州市中醫(yī)院
2023/03/16 收聽(51822)
"正常情況下，洗頭的時間最好是中午或者午后，早上或晚上不適合洗頭，以免引起頭部不適。如果早上剛起床就洗頭，人還不是特別的完全清醒，洗完頭的時候?qū)е骂^部血管擴張、血液上涌，會讓人...
吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院
2023/09/10 收聽(32668)
02:08
一般晨起后排便比較好，因為腸道在夜間工作，腸道在造成已經(jīng)
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/05/04 播放（46449）
正常情況下，排便最好的時間是晨起的時候。如果不能晨起排便，保持規(guī)律排便也是可以的。腸道會有一個生物鐘，如果保持每天大概同一時間段排便，腸道會有一個反饋，每天到這個時候都會有排便...
閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院
2023/04/08 收聽(11974)
