一個(gè)晚上都在做夢(mèng)可能是白天情緒比較激動(dòng)、神經(jīng)興奮或者壓力比較大引起的，如果夢(mèng)境比較頻繁而且夢(mèng)中比較緊張、膽怯，可能是由于生活或工作壓力比較大導(dǎo)致的，建議患者在睡前不要觀看過于刺激的影視作品，學(xué)會(huì)放松壓力，睡前一小時(shí)內(nèi)不要與人聊天、交談，也可以在睡前聽一些輕音樂或者喝一杯溫牛奶，有助于睡眠和放松心情。
此外，也有的患者做夢(mèng)比較多、睡眠質(zhì)量比較差是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，也有神經(jīng)衰弱的原因，建議患者可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素來改善癥狀，例如常用的維生素B1及谷維素等，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活規(guī)律及作息時(shí)間，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有鎮(zhèn)靜安神作用的中成藥。
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