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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常晚上做夢怎么回事

2023-11-12 09:48

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01:10

語音內(nèi)容

晚上經(jīng)常做夢，有的人是正常現(xiàn)象，但是有些人老是做夢，是因為外界因素引起的。有可能最近精神壓力比較大，或者是因為身體有病癥，導(dǎo)致每天晚上做夢，但是多夢不是一件好事，因為能影響睡眠質(zhì)量。睡眠不好之后第二天會覺得身體困重、記憶力下降。但是正常做夢也是有好處的，有關(guān)科學(xué)證明可以知道，適當(dāng)?shù)淖鰤艨梢詼p輕人的心理壓力，但是經(jīng)常出現(xiàn)就會影響睡眠質(zhì)量，經(jīng)常晚上做夢，大多數(shù)人最近思慮過多或者是精神壓力大。對于經(jīng)常做夢的病人，建議患者養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用熱水泡泡腳，或者晚飯之后進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，看看做夢的癥狀能否減輕。

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