国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    年輕人怎么防治高血壓

    2023-11-09 14:16

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 年輕人怎么防治高血壓
    01:16

    語音內(nèi)容

    年輕人防治高血壓,需要做好以下幾件事情:
    第一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,比如少吃咸魚、咸菜等含鹽量比較高的食品,多吃水果、蔬菜等含鉀豐富的食品,這些飲食習(xí)慣都有利于防治高血壓。
    第二、控制好體重,肥胖的患者更容易得高血壓,特別是肚子肥胖的患者發(fā)生率更高,所以少吃含脂肪、蛋白質(zhì)高的食品,有助于減肥,從而有助于預(yù)防高血壓。
    第三、戒煙限酒,吸煙可以促進(jìn)人體的神經(jīng)系統(tǒng)釋放一些收縮血管的物質(zhì),引起血管的收縮,從而升高血壓,喝酒的量與血壓的水平也是有一定的相關(guān)性,所以要控制好煙酒。
    第四、避免精神過度緊張,特別是腦力勞動(dòng)的患者,平時(shí)缺乏鍛煉,精神壓力過大更容易得高血壓。平時(shí)要經(jīng)常鍛煉身體,釋放壓力,調(diào)整好自己的情緒。

    分享:

    100

    相關(guān)推薦

    01:54

    年輕人為什么會(huì)高血壓

    年輕人出現(xiàn)血壓升高的常見

    朱航中國人民解放軍總醫(yī)院

    2023/04/26 播放(65142)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved