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"運動對于高血壓患者非常適用，運動可以將血壓適度的降低，堅持規(guī)律的運動可以將血壓降低4-9mmHg左右。運動時可以選擇以下午運動為主，因為根據(jù)人的整體的生物鐘推薦下午運動是比較...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/12/28 收聽(43790)
"高血壓患者只要血壓控制在160mmHg以下，跑步是沒有問題的。高血壓患者鼓勵多運動，運動的方式往往以散步、慢跑或者游泳為主。運動可以在一定程度上降低血壓，運動可以改善心功能和...
吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院
2023/06/23 收聽(25634)
"高血壓患者是可以跑步的，適當(dāng)正確的鍛煉對高血壓患者有好處的。高血壓患者不能進行激烈的體育活動，避免引起情緒波動過大，引起血壓急速升高，慢跑、散步、登山、游泳等有氧的運動均適合...
徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/03 收聽(84762)
"跑步對高血壓有幫助，但是需要注意的是如果此時的血壓比較高或者血壓不穩(wěn)定的時候，跑步不僅得不到緩解，還會讓血壓更高、心率更快，所以高血壓的患者想要進行跑步需要在血壓得到控制的基...
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/07/29 收聽(24566)
01:28
高血壓患者應(yīng)該適量運動。運動可以降低安靜時的血壓，而運動當(dāng)中收縮壓隨著運動強度增加而增加。中等強度運動時，收縮壓可以比安靜狀態(tài)下升高30-50mmHg。
研究顯示...
李彥霞│河北以嶺醫(yī)院
2023/06/12 播放（63098）
很多人在糾結(jié)是早上跑步好，還是晚上跑步好，其實在一天最好的跑步時間段是中午或者下午1-2點左右，這個時段跑步主要是能減少吸入污染的空氣。早上跑步首先來講，人可以在剛睡醒的時候起...
張艷凱│開封市中心醫(yī)院
2023/10/03 收聽(46128)
"晚上跑步好，還是早上跑步好，從生理的角度來看，鍛煉效果都是一樣的。只是有時候晚上的空氣中的塵土和微顆粒比較多，會對呼吸道有一定的不良影響。如果是要減肥，要做有氧運動，也就是慢...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/11/11 收聽(91490)
"高血壓在臨床上屬于比較常見的一種疾病，好發(fā)于中老年人，高血壓患者在飲食方面要以低鹽、低脂、低膽固醇的食物為主?；颊咴绮鸵郧宓瓰橹?，可以多吃一些粗纖維的食物，不能吃太咸、太油...
趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2023/02/25 收聽(31252)
01:36
高血壓患者早上走路，并不是最好的選擇，這是因為清晨時受到交感神經(jīng)的影響，容易發(fā)生心率增快、血壓升高，也稱為晨峰血壓。因此在測量血壓時，往往會測量清晨血壓和夜間血壓，目的是...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/23 播放（55970）
高血壓患者早晨5:00跑步不好，不提倡高血壓患者早晨運動。這是因為血壓與其它生理參數(shù)一樣，并非固定不變，血壓有明顯的波動性，在日常生活中隨著睡眠和清醒、白天和夜晚、休息和運動的...
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/05/12 收聽(54652)
01:33
低血壓是否可以跑步主要還是看自身狀態(tài)，具體如下：
1、可以跑步：有的患者雖然血壓偏低，但是不影響運動，或者運動中活動狀態(tài)并不受限，則鼓勵運動，原則是能夠耐受，不出...
張妮│北京醫(yī)院
2023/12/14 播放（41140）
