女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸、背痛的情況，建議采用以下的方法來(lái)進(jìn)行緩解：
第一、局部的熱敷或者理療，可以借助熱水袋或者是理療儀來(lái)進(jìn)行操作，當(dāng)然在操作的過(guò)程中要避免燙傷，經(jīng)期出現(xiàn)腰酸、疼痛的情況，大部分和盆腔充血、血流不通暢有關(guān)系，進(jìn)行熱敷和理療，有利于血液循環(huán)。
第二、喝紅糖姜湯水，有利于子宮的血液循環(huán)，對(duì)于改善腰酸、脹痛的癥狀有一定效果。
第三、建議睡硬板床，硬板床可以增加腰部的支撐，可適當(dāng)?shù)母纳蒲岬陌Y狀。
第四、注意休息，減少劇烈運(yùn)動(dòng)。
第五、對(duì)于疼痛癥狀特別明顯的患者，建議進(jìn)行盆腔B超以及腰部CT的檢查，了解是否有盆腔的疾病或者是腰椎的病變，再進(jìn)行對(duì)癥處理。
