做月子期間飲食需要多樣化，適量的吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，適當?shù)脑黾幽填?、湯水等?br />平時可以適量的喝點鯽魚豆腐湯、海鮮蔬菜湯，不但能夠促進產(chǎn)婦身體的康復(fù)，而且還能夠有利于乳汁的分泌，增強乳汁營養(yǎng)，有利于新生兒的生長。
平時可以適量的喝雞湯、魚湯、排骨湯，因為面含有多種的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，而且能夠刺激胃酸分泌，增進食欲，促進乳汁的分泌，也可以適量的吃蓮藕、海帶、雞蛋、小米粥，這些食物比較容易消化和吸收。
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女性在終止妊娠以后，無論是坐小月子還是足月分娩，機體都有一定的恢復(fù)時間，這時為了保證機體良好恢復(fù)，必須注意很多問題，具體的見于以下： 1、禁性生活、禁盆?。涸?..
吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/18 播放（39685）
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程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/07 播放（86502）
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月子餐的食譜很多，每個月子中心的特點都是月子餐，原則是少食多餐，分段進補。分段進補是禁口就適當禁口，要注意飲食衛(wèi)生。它的核心是剛生完孩子第一周就是排毒代謝，第二周是促進子...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/29 播放（87040）
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馮翠平│中日友好醫(yī)院
2023/11/21 播放（34811）
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郭淑麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/08 播放（46738）
" 剖腹產(chǎn)以后月子里下奶的食譜： 一、當開始正常飲食的時候，也就是第三天可以喝公雞湯，這個時間雌孕激素比較高，公雞湯可以中和雌孕激素，促使泌乳素分泌。二、豬蹄湯有利于乳汁...
戚亞蘭│宿遷市人民醫(yī)院
2023/05/13 收聽(97304)
"在小月子的時候，可以食用清燉烏雞湯，佐料是烏雞1只，香蔥2棵，生姜一小塊，配上料酒、精鹽和味精，要將烏雞宰殺干凈，放沸水當中焯水除去血水，然后把烏雞、料酒、蔥、姜放入砂鍋當中...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/04/12 收聽(35794)
