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郭敏
副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

脾胃肝膽病科

怎么按摩能幫助排便

2023-04-06 04:40

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01:12

語音內(nèi)容

很多腦力勞動(dòng)者因?yàn)槌Ｗ?、久坐以及運(yùn)動(dòng)量少，婦女以及老人因?yàn)樯碓驎?huì)出現(xiàn)便秘。
對(duì)于此類患者，除了用藥物之外，還要告訴患者進(jìn)行腹部的按摩，按摩的時(shí)候一定要注意是順時(shí)針，以肚臍為中心，順時(shí)針由小到大進(jìn)行按摩，然后再由大到小進(jìn)行按摩，反復(fù)進(jìn)行，但應(yīng)以自我舒適為主。
如果可以就在睡覺前平躺在床上按摩100次，早上起來后第一件事情在床上按摩，有利于排便，另外晨起喝點(diǎn)溫開水也利于排便。

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