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    每天50個仰臥起坐2個月的變化

    男, 26歲 2023-10-21 14:27

    病情描述:

    每天50個仰臥起坐2個月的變化

    張艷凱
    張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

    擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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    每天做50個仰臥起坐,這樣堅持兩個月以后,可以發(fā)現腹部的馬甲線輪廓就已經出來了。但是輪廓不一定會很明顯,繼續(xù)練下去,腹部的肌肉慢慢就能變得清晰起來??梢愿杏X到精氣神都有所改變。會感覺自己的腰腹部會更有力量,自己的體力及爆發(fā)力也會增加起來??梢愿杏X到自己的精力會更加的充沛。工作效率也會隨之提高。

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