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"在正常的情況下骨骼肌的含是有一定標準，正常人含量骨骼肌也就是30%-40%。但是有特殊情況，肌肉的含量比較低，比如過度肥胖會導致體脂的比重比較大，而肌肉的含量比較低。人過度瘦...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/11/07 收聽(16478)
增加骨骼肌的含量也就是增加肌肉的含量，適當的運動，補充蛋白質可以促進肌肉的生長，也可以促進肌肉的體積變大，以及肌肉凈含量的增多。正常情況下，人體體質有一定標準，當人體將體質減輕...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/06/25 收聽(48186)
01:39
如果想提高母乳中脂肪的含量，建議產婦多食用脂肪含量豐富的食物，可以適當食用雞蛋類、牛奶類食物，或者食用脂肪含量比較高的肉類。母乳的營養(yǎng)成分對孩子而言較為合理，因此不必特意...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/05/30 播放（98804）
02:08
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/17 播放（33613）
"骨骼肌就是附著于骨骼的肌肉，又叫做隨意肌，是只人體可以隨著人的意識而自由支配的這類肌肉。隨意肌在人體的含量并沒有具體的范圍，因為肌肉在人體的比例非常高，共有639塊肌肉和60...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/10 收聽(71012)
"要使骨骼肌得到良好的鍛煉，就要做適當的負重鍛煉，只有使骨骼肌肌纖維細胞不斷地破壞生長，再破壞再生長，才會使骨骼肌細胞逐漸的生理性肥大。最好的鍛煉方法就是力量訓練，相對于機體做...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/06/10 收聽(76950)
"增加骨骼肌容量是美體運動鍛煉的主要目的，通過合理的運動方案和飲食結構的改善，?？色@得明顯的效果。骨骼肌在人體的體重中占比增高，是通過降低身體脂肪含量和增加骨骼肌的容量來實現的...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/02 收聽(43984)
01:43
骨骼肌對于人體的作用非常大，主要起到以下幾個作用： 1、協(xié)助運動：骨骼肌能夠帶動骨骼、關節(jié)活動，在關節(jié)活動中發(fā)揮重要作用。骨骼肌受意識支配，在意識的控制下，骨...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/11 播放（26458）
"人體肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌，骨骼肌主要分布為軀干的四肢，平滑肌主要分布內臟，心肌就分布在心臟。骨骼肌由肌纖維組成，每個肌纖維外面有一個外膜，外膜中有神經、血管、淋巴。骨...
馮明利│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 收聽(49258)
"增加骨骼肌需要大量攝入蛋白質加上力量鍛煉運動，可以服用蛋白質粉或者多吃牛肉、豆類等高蛋白食物。同時，進行力量加持型肌肉運動鍛煉，可以短時間內多次大強度拉伸和屈曲要鍛煉的骨骼肌...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/15 收聽(55482)
骨骼肌占人體絕大部分，都附著于臨近的骨骼上，一般由肌腱和肌腹組成，骨骼肌收縮帶動肌腱，牽拉骨頭，完成肢體的活動。人體是由肌肉和骨骼共同組成的，其中肌肉有600多塊，主要分為橫紋...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/25 收聽(97712)
"正常情況下骨骼肌標準的范圍是35%-45%，人在正常生長發(fā)育的過程中沒經過特殊的鍛煉，但有些人的骨骼肌會有相應的變化，比如瘦弱的人可能骨骼肌的含量或者低于正?；蛘咂哂谡?，...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/04/15 收聽(76150)
"一般情況下，骨骼肌值有以下范圍，男生的正常范圍是31%-34%，而女生的正常范圍要略小一些，大概是25%-27%。因為骨骼肌占有一定的成分，所以這些比值里是包括的而且每個人的...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/05 收聽(50552)
想要增加骨骼肌，最為有效的方法就是做器械鍛煉，器械鍛煉可以人為的增加肌肉負擔，使肌肉承重明顯增加，促進肌肉的生理性肥大，而且在鍛煉過程中也會導致肌肉細胞的輕度撕裂，只有細胞撕裂...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/02/17 收聽(57892)
"骨骼肌是肌肉的一種，具體情況是肌肉根據構造不同，通?？梢苑譃槠交?、心肌和骨骼肌。骨骼肌是運動系統(tǒng)的動力部分，多數附著于骨骼，與心肌一樣都有橫紋，均屬于橫紋肌，少數附著于皮膚...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/30 收聽(98682)
