如果是偶發(fā)的一次被一些誘因使夜間醒來，多數(shù)人都是可以馬上入睡的。如果睡不著了，可能有幾種原因，可能本身白天睡眠比較多，或者是本身持續(xù)吵鬧的情況沒有緩解，確實容易導致入睡困難，所以并不是失眠的情況，祛除誘因可能就會馬上好了。
而且半夜醒來其實不需要去想過多的事情，如果反復想白天的緊張、焦慮，或者比較擔心的事情，或者總想著被吵的誘因在旁邊，就很容易睡不著，還是要放松心態(tài)。
手機瀏覽
分享:
01:58
被吵醒以后睡不著了，如果是偶然發(fā)生，可以起來喝點牛奶或者喝點蜂蜜水，或者是泡個腳、洗個熱水澡，可以幫助睡眠。 如果這種情況做不到，或者還是沒法睡著，可以用中成...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/16 播放（32882）
"半夜睡不著臨床上稱之為失眠，一般見于入睡困難或者醒后再入睡困難的患者，偶爾有一天睡不著覺，一般屬于生理情況，無需做特殊處理。如果長時間反復出現(xiàn)半夜睡不著，一般見于一下幾種疾...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/27 收聽(31078)
"患者在半夜總是睡不著屬于睡眠障礙、失眠，原因有很多：第一方面，考慮與心理因素有關系，許多患者在有人際關系沖突或者情緒比較焦慮、緊張，以及生活中突然遭遇重大的精神創(chuàng)傷時，容易在...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/29 收聽(18130)
"半夜耳朵疼的睡不著，大多見于小兒急性中耳炎，這種疾病多由于上呼吸道感染引起的，炎癥通過咽鼓管到達鼓室，炎癥進一步刺激以及壓力的變化，導致耳朵疼痛，如不及時治療，可引起鼓膜穿孔...
張道俊│淮北礦工總醫(yī)院
2023/12/08 收聽(50946)
"半夜心慌睡不著，需要排查以下情況，首先要排查有沒有心律失常。常見的有心率明顯變慢或者心率明顯變快，或者心律不規(guī)則的情況。心率變慢的話，我們常見的有竇性心動過緩、房室傳導阻滯，...
楊瑩│浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院
2023/04/19 收聽(12368)
"偶然一次的半夜醒來，醒后入睡困難非常常見，叫做短暫性失眠，這個時候多數(shù)還是與白天的活動有關。比如白天睡眠增多，服用了興奮性的藥物或者食物，或者有緊張焦慮的事情。再有就是和睡覺...
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/09 收聽(85156)
"很多人半夜起夜以后無法入睡在臨床上是失眠的一種表現(xiàn)，也就是覺醒以后再入睡困難，一般包括成人＞20min，老年人＞30min上床以后無法入睡。同時影響白天的社會功能就稱作失眠，...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/08/07 收聽(15394)
"半夜醒了睡不著，往往提示患者存在早醒和再入睡困難，這些都屬于失眠的表現(xiàn)。因為患者存在失眠，存在睡眠的維持困難，患者可能半夜的時候容易被驚醒，尤其是一些精神心理因素導致?；颊呷?..
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2023/04/01 收聽(36706)
