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聶志揚
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

半夜被吵醒就睡不著是怎么回事

2023-09-06 04:25

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語音內(nèi)容

半夜被吵醒就睡不著是由于人體的睡眠節(jié)律被打斷之后，可能會出現(xiàn)異常的神經(jīng)興奮，而睡眠神經(jīng)沖動被打斷，所以就會出現(xiàn)睡不著。如果偶然出現(xiàn)這樣的情況是不需要特殊治療的，一般可以自行緩解自行調(diào)節(jié)。而如果經(jīng)常出現(xiàn)半夜早醒，可能就需要使用助眠藥物來幫助延長睡眠時間，改善睡眠的質(zhì)量。臨床上常用的助眠藥包括安定、佐匹克隆片等，特別是佐匹克隆片，對于延長睡眠的時間有非常好的效果。如果想要預(yù)防這種情況就要注意選擇合適的睡眠環(huán)境以及睡眠姿勢，在睡眠之前一定不要吃太多的東西，另外要注意規(guī)律生活作息不要熬夜。

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